A rendszeres fitnesz edzés előnyei

Fitnesz edzés

Amikor valaki meghozza azt az elhatározást, mely szerint nagymértékben változtatni fog az életmódján, annak érdekében, hogy javítson az élete minőségén, akkor nem elég lemondania az édességekről és az egészségtelen, hizlaló eledelekről, hiszen a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen.

Nem hiába ismételgették már az ókoriak is, hogy „ép testben, ép lélek”, ha ugyanis van annyi önfegyelmünk, hogy hetente többször is nekiálljunk mozogni, akkor nemcsak a mozgás által biztosított konkrét előnyöket észlelhetjük rövid időn belül, – ilyen például a fogyás, az állóképesség javulása – hanem mindez az önbizalmunknak is kifejezetten jót tesz. A lustaság bizony semmilyen körülmények között sem számít erénynek, hiszen megakadályoz minket abban, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki saját magunkból. Testmozgásra mindenkinek szüksége van, nemcsak az extrém módon elhízott személyeknek, hiszen egy csinosabb nő vagy egy jóvágású férfi is lehet elképesztően gyenge fizikailag, méghozzá olyannyira, hogy ha valamiért kénytelenek kicsit megszaporázni a lépteiket, akkor perceken belül kifulladnak. Érdemes azonban nagyívben elkerülni ezt a sebezhető állapotot, hiszen ha már egyszer hagytuk, hogy a szervezetünk legyengüljön a mozgásszegény életmódtól, akkor mindenfajta betegség sokkal könnyebben és komolyabban megtámadhatja, valamint megviselheti az illető szervezetét.

A fitnesz edzés egyik óriási előnye, hogy mindenkinek lehetőséget nyújt arra, hogy konkrétan a problémás területeit varázsolja vékonyabbá, feszesebbé vagy épp izmosabbá. Kortól függetlenül bárki bármikor beiratkozhat a hozzá legközelebb lévő kondi-terembe, ahol mindenki a saját ritmusában mozoghat, ráadásul olyan intenzitással, ami még jól esik az embernek. Ha eleget mozgunk, akkor nemcsak erősebbek és egészségesebbek leszünk, hanem a fiatalságunkat is sokkal tovább megőrizhetjük, mint azok, akik inkább egy karosszékben sörrel és chips-szel tömik magukat, egészen addig, amíg végül már meg sem bírnak moccanni. Vigyázzunk tehát a vonalainkra, mozogjunk eleget, hogy mindig a legjobb formánkat tudjuk hozni minden helyzetben. Ne feledjük, a rendszeres testmozgás óriási segítséget nyújt a feszültség levezetése szempontjából, ami különösen hatalmas előnyt jelent mindannyiunk számára, figyelembe véve, hogy mennyire stresszes az a világ, amelyben élünk.