Tag Archives: alvás

Alvás

Alvási szokások, amiket jobb elkerülni

Világszerte sokan küszködnek nap, mint nap az alvással. Van, aki órákig nem tud aludni, olyan is van viszont, aki egész éjjel nem képes álomba merülni. Vannak olyan esti alvási szokások, amiket jobb elkerülni, és akár ezek is segíthetnek azoknak, akiknek problémáik vannak az alvással.

Alvászavar

Az alvási zavarokról és legfőbb okairól

A világon számtalan ember küzd ezzel a betegséggel. Az alvási zavaroknak két fő oka lehetséges: szervi megbetegedés vagy a lelki egyensúly elvesztése. A szervi megbetegedések között a leggyakoribbak: keringési zavarok, szívbetegségek valamint a  hormonzavar.