Tag Archives: alvás

Alváshiány

Normális az alváshiány hétvégi bepótolása?

Az emberek többségének a hétköznapok során kevesebb ideje van aludni a rengeteg munka és rohangálás miatt. Sokan úgy gondolják, hogy az alvást elég, ha hétvégén bepótolják, és a hetet újult erővel kezdhetik. Arról, hogy ez a fajta életmód egészséges vagy sem szakértőket kérdeztünk meg.

Alvás

Az alvás a személyiségünktől is függ

Egy nemrégiben elvégzett felmérés szerint az alvásunk attól is függ, hogy milyen személyiségünk van, hogy milyen emberek vagyunk. Hiába tökéletesen sötét a szoba, vagy hiába használunk nyugtató párnákat amik elvileg segítséget kéne nyújtsanak ha az alvásra kerül a sor, hiszen a kutatás szerint az introvertáltabb emberek nehezebben alszanak el, mint azok, akik nyíltabbak.

Alvás repülőn

A repülőgépen való alvásról

Irigylésre méltóak azok az emberek, akik képesek a repülőutat végig aludni, hiszen így az utazás célpontjára kipihentek, frissen érkezhetnek. Ha ön se szeretné átélni a repülőút fáradalmait, akkor olvassa el az általunk összegyűjtött hasznos tanácsokat arra vonatkozólag, hogy hogyan aludhat kényelmesen az utazás során.

Alvás

Alvási szokások, amiket jobb elkerülni

Világszerte sokan küszködnek nap, mint nap az alvással. Van, aki órákig nem tud aludni, olyan is van viszont, aki egész éjjel nem képes álomba merülni. Vannak olyan esti alvási szokások, amiket jobb elkerülni, és akár ezek is segíthetnek azoknak, akiknek problémáik vannak az alvással.

Alvászavar

Az alvási zavarokról és legfőbb okairól

A világon számtalan ember küzd ezzel a betegséggel. Az alvási zavaroknak két fő oka lehetséges: szervi megbetegedés vagy a lelki egyensúly elvesztése. A szervi megbetegedések között a leggyakoribbak: keringési zavarok, szívbetegségek valamint a  hormonzavar.