Tag Archives: bemelegítés

Nyújtás-bemelegítés

Sportolás előtt melegíts be helyesen!

Sokan eldöntik, hogy holnaptól a sporté lesz a főszerep, holott ez nem megy ilyen könnyen, hiszen ha egyik napról a másikra akarsz elkezdeni rendszeresen edzeni, akkor nagy lehet a sérülés kockázata. Hogy esetleges izomláz, vagy izom húzódás ne vegye el a kedved a sporttól rendkívül fontos, hogy megfelelő legyen a bemelegítés, amihez most adunk pár tippet!