Tag Archives: evés

Érzelmi evés

Küzd le végleg az érzelmi evést!

Először is fontos, hogy változtass a belső diskurzuson. A személyen belüli kommunikáció tulajdonképpen a gondolataid megfogalmazódását jelenti, ami teljesen normális, de az korántsem mindegy, hogy mi hangzik el a fejedben. Ha olyan mondatokat emlegetsz, melyek azt sugallják, hogy ha nem eszel, akkor kimarad valami az életedből, töröld ki. Ehelyett hajtogasd azt, hogy büszke vagy arra, hogy törődsz a testeddel, képes vagy nemet mondani az egészségtelen ételekre.

Örömtelien enni igenis jó!

Így hozd meg a válogatós gyerek kedvét az evéshez!

Számtalan oka lehet annak, hogy egy gyerek válogatós lesz. Előfordulhat, hogy az étel íze, állaga, a tányér színe vagy éppen az evőeszközök mérete veszi el a kedvét attól, hogy jóízűen egyen. A finom ösztönzés és a jól megválasztott módszerek azonban ez esetben is csodákra lehetnek képesek.