Tag Archives: fogyás

Fogyás

Fogyasztó ételek a mindennapokban

A hölgyek már bizonyára tapasztalták életük egy adott szakaszán, hogy bizony a kilók ellen vívott küzdelem nagyon meg tudja viselni az embert. A folyamatos önkontroll, a kalóriák számolása, a drasztikus diéták, a szigorú étrend, a megerőltető fitnesz-program mind-mind részét képezik az áhított testsúly felé vezető igencsak rögös útnak.

Fogyás hasról

Hasról fogyás könnyen és gyorsan- lehetséges?

Feszes, formás hasra vágyna? Nem szeretne szégyenkezni a strandon a plusz kilók miatt? Tény, hogy nemtől függetlenül a hasi terület bizonyul a leginkább kritikusnak, ha elhízásról van szó. Megoldás azonban létezik, s könnyen lehet, egyszerűbben elérheti a kívánt formákat, mint azt elsőre gondolná.

Fogyás

Fogyj tequilával!

Amikor a fogyókúra kerül szóba, az alkohol és a tequila biztosan nem az első dolog, ami eszünkbe jut róla. Pedig egy kutatás szerint nemcsak, hogy megengedhető egy-egy korty belőle a szigorú diéta alatt, de még a fogyókúra hatékonyságát is növelhetjük vele.

Fogyás ünnepek után

Gyalogold le az ünnepek alatt felcsusszant kilókat!

A séta önmagéban persze nem elég, hiszen tudni kell, hogy van egy bizonyos zsírégető zóna amikor a zsír ég. Amikor maximális pulzusszámod 60-70 százalékánál vagy, az jelenti a zsírégető zónát. Ebben a zónában az elégetett kalóriák 85 százaléka zsírból történik. Ezt a zónát pedig sétával a legkönnyebb elérni, amikor úgy érzed, hogy már nehezedik a légzésed, elkezdesz izzadni, ám még képes vagy beszélni.

Súlyfelesleg

Szabadulj meg természetes módon a feleslegtől!

Sokszor érdemes szétnézni inkább a természet patikájában, mint azonnal különféle mesterséges szerekhez folyamodni, ha szeretnénk hozzásegíteni egy kicsit a fogyáshoz. Természetesen a mozgás és a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen, de van pár étel ami csak méginkább fokozza a hatást.