Tag Archives: horkolás

Horkolás

Segítünk, hogy abbahagyd a horkolást

Először is próbálj testhelyzetet változtatni. Ha a hátadon fekszel, akkor a nyelved a gravitáció hatására könnyen hátracsúszhat, aminek a következtében a gége légáramlása akadályozódik, és máris jön a horkolás. Ellenben ha az oldalara fordulsz, akkor máris felszabadulnak a légutak. Alvásszakértők például azt javasolják, hogy ha nagyon megszoktad a háton pihenést, akkor szerezz be egy egész testet megtámasztó anatómiai párnát.