Tag Archives: táplálkozás

Egészséges táplálkozás

Tippek az egészséges táplálkozáshoz

Talán az első és legfontosabb, amit tisztáznunk kell az egészséges táplálkozás kapcsán: ez nem egy állapot, amit csak ideig-óráig kell fenntartanunk, ha valóban egészségesek akarunk lenni és egészségesen akarunk élni. Az életünknek teljes fordulatot kell vennie nem elég csak egészségesen táplálkoznunk, hanem mentalitásunkat is meg kell változtatni.

Táplálkozási tanács

Táplálkozási tanácsok dohányosoknak

Sok dohányos tart attól, hogy ha leteszi a cigarettát, hízásnak indul. Mielőtt azonban csak emiatt ragaszkodna a káros szenvedélyhez, mely a megelőzhető halálokok miatti lista vezetőjeként számon tartott, fontos tudnia, hogy a hízás csak átmeneti, és a rendszeres testmozgásra való odafigyeléssel megállítható a folyamat a cigaretta letétele után.